Estirándose

Sinopsi de Estirándose

«Estirándose» és la guia d'estiraments de Bob Anderson, publicada per Integral en tapa tova amb DVD (216 pàgines, en castellà).

Guia pràctica de fitness que proposa exercicis d'estirament per a tot el cos, amb instruccions sobre la col·locació i el punt on ha de notar-se l'estirament. L'edició inclou un DVD de 59 minuts en què l'autor realitza les rutines, pensades per abans i després de la pràctica esportiva, per guanyar flexibilitat o per fer al lloc de treball.

Volum 199 de la col·lecció «Ejercicio cuerpo y m», traduït de l'anglès per Beatriz Fernández Martínez.

Pensat per a persones de totes les edats, tant esportistes com aquells que desitgen guanyar flexibilitat, evitar lesions o estirar a l'entorn laboral.