Aprender a relajarse en casa

Sinopsi de Aprender a relajarse en casa

«Aprender a relajarse en casa» és una guia pràctica de Ramiro A. Calle, publicada per Booket en butxaca (160 pàgines, en castellà).

Partint de l'ansietat, la tensió, el nerviosisme i l'estrès del ritme de vida actual, el llibre proposa més de cent exercicis explicats pas a pas: massatges per alleujar l'angoixa, postures per renovar l'energia i pautes de respiració contra el dolor, a la recerca de pau interior, harmonia emocional i salut física.

Primera edició publicada el 12 de gener de 2016. El subtítol de la coberta és «Ejercicios sencillos para el equilibrio físico y emocional».

Per a persones que busquen reduir l'estrès quotidià i trobar la calma a casa mitjançant exercicis pràctics.