per Ramiro A. Calle · Ediciones Martínez Roca · tapa blanda · ISBN 9788427024250
IVA inclòs
Última unitat!2 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Aprender a relajarse en casa» és el manual d'autoajuda de Ramiro A. Calle, publicat per Ediciones Martínez Roca en tapa tova (157 pàgines, en castellà).
Guia pràctica contra l'ansietat, la tensió, el nerviosisme i l'estrès, estats cada cop més habituals. Explica quins massatges eviten l'angoixa i prevenen la depressió, quines postures renoven l'energia i com respirar per combatre el dolor. Amb més de cent exercicis pas a pas, ajuda a assolir pau interior, harmonia emocional i salut física.
Pertany a la col·lecció MR Pràctics, on porta el número 1; és la tercera edició, publicada el 1999.
Adreçat a lectors interessats en autoajuda que vulguin afrontar l'estrès i l'ansietat amb exercicis senzills des de casa.
