per Ramiro A. Calle · Ediciones Martínez Roca · tapa blanda · ISBN 9788427033115
IVA inclòs
Última unitat!7 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Aprender a relajarse en casa» és la guia pràctica d'autoajuda de Ramiro A. Calle, publicada per Ediciones Martínez Roca en tapa tova (160 pàgines, en castellà).
Aquest manual de relaxació reuneix més de cent exercicis explicats pas a pas per combatre l'ansietat, la tensió, el nerviosisme i l'estrès. Inclou tècniques com massatges que eviten l'angoixa, postures corporals que renoven energies i pautes de respiració per alleujar el dolor, amb l'objectiu d'assolir la pau interior, l'harmonia emocional i la salut física. El llibre incorpora un CD inèdit amb consells de l'autor per practicar els exercicis a casa.
Aquesta obra pertany a la col·lecció MR Prácticos d'Ediciones Martínez Roca.
Recomanat per a lectors interessats en l'autoajuda, el desenvolupament personal i les tècniques de relaxació senzilles per practicar a la llar.
