per Pilar Varela Morales · LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L. · tapa blanda · ISBN 9788497342674
IVA inclòs
Última unitat!6 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Ansiosa-MENTE: claves para reconocer y desafiar la ansiedad» és la guia d'autoajuda de Pilar Varela, publicada per La Esfera de los Libros en tapa tova.
Explica l'ansietat com a reacció emocional quotidiana a partir de símptomes com palpitacions, insomni, nerviosisme o tensió muscular. Amb més de cinquanta situacions reals, ajuda a identificar-ne el tipus i el grau, i proposa interpretar les circumstàncies, qüestionar pensaments negatius, expressar sentiments i practicar l'assertivitat.
Publicat el 2005, forma part de la col·lecció Autoajuda (núm. 22) i compta amb pròleg de Luis Rojas Marcos.
Adreçat a qui pateix ansietat, a professionals de la salut mental i a lectors interessats en psicologia i autoajuda.
