Yoga, mudrâs et chakras: Les mouvements de l'énergie vitale

Descripció

Este libro es una guía para aprender el lenguaje del cuerpo y sus energías. La práctica global de mudras y posturas de yoga ayuda a despertar y regular la energía de los chakras principales, encontrando armonía y plenitud. El método comienza con el estiramiento de manos y dedos para preparar la realización de los mudras, conduciendo a la percepción de la energía de los chakras y culminando en la integración de un conocimiento real a través de la práctica. Los mudras presentados son específicos para cada chakra, y las sesiones propuestas incluyen posturas clave con los mudras y chakras correspondientes. Los practicantes experimentan una gran armonía de su energía y una paz interior que les permite estar más presentes en su vida diaria.