per Martha Beck · Piatkus Books · tapa blanda · ISBN 9780749928087
IVA inclòs
Última unitat!2 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«The 4-Day Win» és l'assaig sobre dietes i benestar de Martha Beck, publicat per Piatkus Books en tapa tova (256 pàgines, en anglès).
Partint de l'estudi del comportament social, Martha Beck sosté que la clau per perdre pes és modificar la manera de pensar sobre el menjar i el cos. Planteja petits programes de quatre dies per canviar patrons de conducta abans de començar una dieta, de manera que els nous hàbits es consolidin i el pes perdut no es recuperi.
Recomanat per a lectors interessats en l'aspecte psicològic de les dietes i en estratègies de canvi d'hàbits a llarg termini.
