per Friedrich Hainbuch · GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH · tapa blanda · ISBN 9783833818172
IVA inclòs
Última unitat!4 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Progressive Muskelentspannung» és la guia pràctica de relaxació de Friedrich Hainbuch, publicada per Gräfe und Unzer en tapa tova (80 pàgines, en alemany).
La guia explica la relaxació muscular progressiva ideada per Jacobson: tensar i afluixar de manera conscient els músculs permet alliberar tensions físiques i emocionals. Inclou un programa bàsic, un programa avançat per integrar en el dia a dia i exercicis respiratoris que aprofundeixen la relaxació.
L'edició inclou un CD d'àudio amb exercicis guiats; es va publicar el 2010.
Per a germanoparlants que vulguin practicar relaxació muscular progressiva i disposar d'exercicis guiats.
