Tapa blanda · ISBN 9788413441795
IVA inclòs
Última unitat!7 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Para soñar hay que dormir» és l'assaig pràctic de Joan Ortín Meneses sobre l'insomni, publicat per Alienta en rústica (192 pàgines, en castellà).
Joan Ortín Meneses, que ha patit insomni, analitza els factors que impedeixen dormir bé —des de l'estrès i les preocupacions fins als ritmes circadians— i proposa recuperar el son amb canvis d'hàbits, meditació, melatonina i el treball amb l'inconscient per resoldre conflictes interns.
Publicat el 2022. Subtítol: «Cómo librarte de las preocupaciones y dejar atrás el insomnio». ISBN 9788413441795.
Recomanat per a lectors amb insomni o mal descans que busquen solucions sense recórrer a medicació i per a interessats en salut i benestar.
