per Michael Sinclair, Josie Seydel · Tapa blanda · ISBN 9781292186405
IVA inclòs
Última unitat!7 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Mindfulness for Busy People» és la guia de mindfulness de Michael Sinclair, Josie Seydel i Emily Shaw, publicada per Pearson en rústica (240 pàgines).
Guia pràctica per convertir l'enrenou i l'esgotament en calma i serenitat: proposa exercicis breus d'atenció plena, explicats amb claredat i sense tecnicismes, per fer en qualsevol moment del dia. Ajuda a gestionar l'estrès, entrenar l'atenció i desenvolupar una actitud més serena, centrada i resilient enmig de la rutina diària.
Segona edició, en anglès, amb el subtítol Turning from Frantic and Frazzled into Calm and Composed.
Per a lectors amb poc temps que busquen una introducció pràctica al mindfulness i volen reduir l'estrès sense meditacions llargues.
