per Yesenia Chavan · CreateSpace Independent Publishing Platform · tapa blanda · ISBN 9781505685077
IVA inclòs
Última unitat!2 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Mindfulness for Beginners» és la guia de mindfulness de Yesenia Chavan, publicada per CreateSpace en tapa tova (72 pàgines, en anglès).
Guia pràctica per iniciar-se en el mindfulness: explica què és, com usar la meditació i la respiració per calmar la ment, prendre el control dels pensaments i viure més en el present. El llibre inclou estratègies diàries per reduir l'estrès, fomentar l'autoacceptació i millorar el benestar físic i mental.
Publicat el desembre de 2014, el llibre s'emmarca en autoajuda, salut i benestar, filosofia, religió i espiritualitat.
Una lectura adequada per a qui s'inicia en la meditació i busca una guia breu amb exercicis senzills per reduir l'estrès i viure més en el present.
