La sabiduría de la respiración

Sinopsi de La sabiduría de la respiración

«La sabiduría de la respiración» és una guia de respiració conscient de Gema Vidal Santos publicada per Natural Ediciones en tapa tova (145 pàgines).

L'obra parteix de la respiració com una eina reconeguda des de fa segles per harmonitzar cos i ment. Amb un enfocament pràctic, explica com l'ús conscient de l'alè ajuda a habitar el propi cos, acceptar les emocions sense deixar-se arrossegar, deixar anar els patrons mentals i viure el present amb intensitat.

Primera edició, publicada el 2010. El subtítol de l'obra és «Respira plenament per viure conscient». Gema Vidal Santos és cofundadora dels centres Itaka a Madrid i Alacant.

Per a lectors interessats en el benestar, la respiració conscient i les teràpies naturals com a via de creixement personal.