Guía práctica para superar el estrés

Sinopsi de Guía práctica para superar el estrés

«Guía práctica para superar el estrés», de Clare Hill i VV. AA., és una guia pràctica publicada per Círculo de Lectores en tapa dura (127 pàgines).

Explica com l'estrès, molt freqüent en la vida actual, afecta l'organisme i no sempre és fàcil de detectar. Proposa reconèixer els seus signes psicològics, conductuals i físics per controlar-lo amb alimentació adequada, exercicis específics, tècniques de relaxació i pautes de pensament positiu.

Edició en castellà de 2001, amb 127 pàgines, text a dues columnes i il·lustracions i fotografies en color.

Per a lectors que volen comprendre l'estrès quotidià i aprendre a controlar-lo amb estratègies de relaxació, alimentació i pensament positiu.