Fat to Firm at Any Age

Sinopsi de Fat to Firm at Any Age

«Fat to Firm at Any Age» és la guia de salut i fitness d'Alisa Bauman i Sari Harrar, publicada per Rodale Press en tapa tova (496 pàgines, en anglès).

«Fat to Firm at Any Age» proposa un programa personalitzat en cinc parts: qüestionaris per identificar per què es menja de més o s'evita l'exercici, tàctiques contra l'alimentació emocional, entrenaments per a zones problemàtiques, minijàpates amb receptes i consells de vestuari per estilitzar la figura de dones de 30, 40 anys i més.

El subtítol complet és «How You Can Have a Slimmer, Well-Toned Body at Age 30, 40, and Beyond». La portada afegeix els editors de Prevention Magazine entre els autors.

Recomanat per a dones de 30, 40 anys i més que volen perdre pes, tonificar la figura i adoptar hàbits saludables.