Estilo de vida saludable

Sinopsi de Estilo de vida saludable

La Dra. Paloma Pérez del Pozo, médico colegiada y documentalista, presenta en este libro una guía integral para mejorar la salud y aumentar la esperanza de vida a través de hábitos saludables. Basado en los estudios científicos más recientes sobre nutrición y bienestar, la obra ofrece herramientas prácticas para prevenir y corregir problemas de salud crónicos, convirtiéndose en un recurso esencial para el cuidado familiar.

Esta segunda edición, publicada por Mandala Ediciones, recopila información sanitaria fundamental sobre dieta, ejercicio, sueño y prevención de hábitos nocivos. Es una obra de referencia diseñada para transmitir conocimientos médicos accesibles que permitan a los lectores tomar el control de su bienestar físico y mental de manera informada y efectiva.