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Do Primeiro Quilómetro à Maratona
4,3
ISBN | 9789896265267
Deportes y Recreación
Do Primeiro Quilómetro à Maratona
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ISBN | 9789896265267
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Detalls del producte
Pàgines: 168 pàg
Autor: Jéssica Augusto
Editorial: Editorial per confirmar
ISBN: 9789896265267
Format: tapa blanda
Idioma: pt
Publicació: 1/4/2014
ISBN: 9789896265267
Sinopsi de Do Primeiro Quilómetro à Maratona
Este libro, escrito por Jéssica Augusto, es un manual para corredores que abarca desde el primer kilómetro hasta la preparación para una maratón. Ofrece consejos sobre equipamiento adecuado, ejercicios de calentamiento y relajación, y planes de entrenamiento tanto para principiantes como para maratonianos. Además, proporciona información sobre la preparación para pruebas, beneficios y motivación.
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