per Tomás García Castro · Autor · tapa blanda · ISBN 9788409415328
IVA inclòs
Última unitat!3 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Cómo superarte con el estrés positivo» és el manual d'autoajuda de Tomás García Castro, autoeditat en tapa tova (224 pàgines, en castellà).
El llibre proposa un mètode pràctic per convertir l'estrès en un aliat: distingeix l'estrès positiu del negatiu, n'identifica les causes en els àmbits familiar, laboral i econòmic, i avalua el nivell d'estrès amb qüestionaris. El llibre inclou estratègies de pensament positiu, exercici físic, gestió del temps i relaxació.
Edició revisada, publicada el 2022. Tomás García Castro és capità de la Guàrdia Civil i màster en prevenció de riscos laborals, especialitzat en psicosociologia aplicada.
Adreçat a qui vol gestionar l'estrès laboral, familiar o personal i convertir-lo en una eina de motivació i èxit.
