per John Hastings, Peter Jaret, Mindy G. Hermann · Reader's Digest · tapa dura · ISBN 9780276427688
IVA inclòs
Última unitat!3 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Change One: The Breakthrough 12-week Eating Plan» és la guia de pèrdua de pes de John Hastings, Peter Jaret i Mindy G. Hermann (Reader's Digest, tapa dura).
El llibre planteja un programa d'aprimament de dotze setmanes basat a modificar un únic hàbit alimentari cada setmana, sense comptar calories ni recórrer a dietes extremes. Amb aquest enfocament gradual i equilibrat, busca que el lector substitueixi els seus àpats habituals per opcions saludables i mantingui el pes perdut a llarg termini.
Publicada originalment com a 'Change One Diet and Fitness', aquesta edició en anglès de 2003 amplia el pla inicial.
Per a lectors que volen aprimar-se sense dietes estrictes, amb un mètode gradual i sostenible integrat a la rutina diària.
