per Dave Kuehls · Tutor S.A. · tapa blanda · ISBN 9788479022730
IVA inclòs
Última unitat!2 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«4 meses para correr un maratón en 4 horas» és la guia de Dave Kuehls per a corredors de marató, publicada per Tutor en tapa tova (104 pàgines).
Guia pràctica amb un pla de preparació de quatre mesos per a corredors que volen acabar una marató en unes quatre o cinc hores. Inclou programes d'entrenament dia a dia, pautes de dieta i hidratació, consells d'equipament, estratègies de ritme, preparació psicològica i riscos a evitar durant l'entrenament i el dia de la cursa.
El llibre pertany a la col·lecció En Forma de Tutor i va sortir a la venda el 5 d'octubre de 2000.
Pensat per a corredors que volen completar la seva primera marató o millorar la seva marca fins a acostar-se a les quatre hores.
