per Arturo Ramos Pluma · Selecciones del Reader's Digest · tapa blanda · ISBN 9788471420008
IVA inclòs
Última unitat!3 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«15 minutos al día para una mejor salud» és la guia pràctica d'Arturo Ramos Pluma, publicada per Seleccions del Reader's Digest en tapa tova (360 pàgines).
L'obra proposa una rutina diària de quinze minuts per millorar la salut i mantenir-se en forma, organitzada al voltant de tres pilars: exercici, nutrició i relaxació. Reuneix uns 500 exercicis senzills, instruccions clares i receptes saludables orientades a sentir-se millor, estar en bones condicions físiques i viure amb més alegria.
Subtítol: «Buenos hábitos para conservarse sano y en forma». Text en castellà; 360 pàgines; publicat el 2005.
Per a qui busca una guia de salut i benestar amb rutines de 15 minuts, exercicis senzills i receptes per integrar hàbits saludables.
