The Book of Sleep
4,1
per Nicole Moshfegh · Tapa blanda · ISBN 9781641527910
-
IVA inclòs
- Arriba gratis el 9-12 d’oct
- Devolució gratuïta 30 dies
Última unitat!2 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Ofertes disponibles per estat
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
Detalls del producte
Autor: Nicole Moshfegh
ISBN: 9781641527910
Editorial: Editorial per confirmar
Idioma: Anglès
Format: Tapa blanda
Publicació: 2019
Pàgines: 232 pàg
Pes: 274 g
Categoria: Higiene, Salut Personal i Pública
Sinopsi de The Book of Sleep
«The Book of Sleep: 75 Strategies to Relieve Insomnia» és la guia pràctica de Nicole Moshfegh, publicada per Callisto Media en rústica (232 pàgines, en anglès).
El llibre explica 75 estratègies basades en la teràpia cognitivoconductual per a l'insomni (TCC-I), creades per una psicòloga clínica. Cada tècnica és independent i permet consultar-la per separat; inclou un registre de son i pautes sobre cafeïna, temperatura i entorn per afavorir un descans reparador.
Publicat el 2019. L'autora, Nicole Moshfegh, és doctora en psicologia (PsyD) i psicòloga clínica especialitzada en el tractament de l'insomni.
Per a qui pateix insomni o vol millorar el seu descans i prefereix alternatives a la medicació per dormir.
Més títols per a qui ha llegit The Book of Sleep de Nicole Moshfegh
Recomanat per Julia
Llibres més venuts de Higiene, Salut Personal i Pública
Més venuts
