per José María Arguedas Lozano · FisicalBook · tapa blanda · ISBN 9788461709663
IVA inclòs
Última unitat!5 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«RUNutrition» és la guia de nutrició per a corredors de José María Arguedas Lozano, publicada per FisicalBook en tapa tova (320 pàgines, en castellà).
Explica com ajustar l'alimentació en cada fase del running: què menjar abans, durant i després de córrer, amb exemples d'esmorzars, dinars i sopars. Tracta també la suplementació, l'entrenament en dejú i els aliments que ajuden a millorar el rendiment o a perdre pes, basant-se en anècdotes i casos reals de corredors.
Primera edició publicada el 2014. L'autor signa com a Chema Arguedas; l'obra s'emmarca en salut i benestar i esports i recreació.
Per a corredors que volen millorar el seu rendiment o perdre pes i necessiten pautes clares sobre què menjar abans, durant i després de l'entrenament.
