per Sam Murphy, Sarah Connors · Kyle Cathie · tapa blanda · ISBN 9781856267250
IVA inclòs
Última unitat!2 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Running Well» és la guia de running i salut de Sam Murphy i Sarah Connors, publicada per Kyle Cathie en tapa tova (192 pàgines, en anglès).
«Running Well» explica com distingir l'entrenament eficaç de l'esforç excessiu per prevenir lesions i problemes com rampes, ampolles o deshidratació. Proposa variar velocitat i distància, enfortir la musculatura implicada i perfeccionar la tècnica de carrera, i inclou una secció sobre lesions habituals amb símptomes, causes, perfils vulnerables i consells de tractament o ajuda professional.
«Running Well» es va publicar el 10 de gener de 2008, amb pròleg de Dame Kelly Holmes i subtítol «Run Smarter, Run Faster, Avoid Injury... and Enjoy It More!».
Dirigit a corredors de tots els nivells, especialment a qui vol prevenir lesions i optimitzar l'entrenament sense caure en el sobreesforç.
