per Sam Murphy · Kyle Cathie · tapa blanda · ISBN 9781856264716
IVA inclòs
Última unitat!8 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Run for Life: The Real Woman's Guide to Running» és la guia de running de Sam Murphy, publicada per Kyle Cathie en tapa tova (176 pàgines, en anglès).
Explica com començar a córrer a l'aire lliure, mantenir la motivació i compaginar l'entrenament amb una vida atrafegada. Inclou orientació sobre alimentació, hidratació, estiraments, prevenció de lesions, equipament bàsic i participació en curses, basada en investigacions i en les experiències de corredores de diferents nivells.
Per a dones que volen iniciar-se o reprendre el running i compaginar-lo amb la feina i la família.
