Petit arc-en-ciel de poche pour retrouver son chemin dans les méandres du quotidien

Sinopsi de Petit arc-en-ciel de poche pour retrouver son chemin dans les méandres du quotidien

«Petit arc-en-ciel de poche pour retrouver son chemin dans les méandres du quotidien» és la guia de benestar d'Anne Paris i Marie-Hélène Sulmoni en tapa tova

Guia pràctica inspirada en el Ioga Diamant que reuneix 30 exercicis per afrontar el dia a dia. Inclou postures de ioga, tècniques de respiració, visualitzacions i pautes per trobar equilibri i serenitat, a més de proposar la meditació i l'atenció plena com a eines accessibles en la rutina diària.

Publicat per Le Courrier du Livre el 2024, en francès, amb 220 pàgines; obra de desenvolupament personal i atenció plena.

Adreçat a qui busca integrar la meditació i l'atenció plena en el seu dia a dia, amb el ioga com a suport per al benestar personal.