per Estela Millán · Independently published · tapa blanda · ISBN 9798322362203
IVA inclòs
Última unitat!5 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Ordena tu mente con Mindfulness» és la guia pràctica de mindfulness d'Estela Millán, publicada per Independently published en tapa tova (224 pàgines).
En aquesta guia, Estela Millán proposa incorporar l'atenció plena a la rutina diària amb exercicis i passos molt senzills. Planteja formes pràctiques de reduir l'estrès, ordenar els pensaments i guanyar claredat mental, i promou hàbits saludables que sostenen el benestar emocional i ajuden a viure amb més presència.
El llibre «Ordena tu mente con Mindfulness» es va publicar el 13 de maig de 2024 i s'inscriu en les categories de salut i benestar i d'autoajuda.
Va dirigit a qui desitja començar amb el mindfulness sense grans complicacions i buscar pautes concretes per calmar la ment i reduir l'estrès.
