per Hildegard Kortmann · Tempora · tapa blanda · ISBN 9788495906816
IVA inclòs
Última unitat!8 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Nuestro apoyo» és el manual d'exercicis d'Hildegard Kortmann per cuidar l'esquena, publicat per Tempora en tapa tova (128 pàgines, en castellà).
L'obra proposa un programa pràctic d'exercicis per mantenir una columna vertebral sana i enfortir l'esquena. El programa treballa hàbits com dominar una postura correcta, moure's amb soltesa, guanyar estabilitat, caminar dret i relaxar-se cada cop més, per alleujar molèsties i millorar el benestar general.
Forma part de la col·lecció «En Forma». Hildegard Kortmann és professora d'Educació Física i terapeuta diplomada; des de 1992 forma monitors de gimnàstica especialitzada en la columna vertebral.
Adreçat a qui busca alleujar el dolor d'esquena i mantenir una columna sana mitjançant exercici pràctic.
