El método de la no dieta

Sinopsi de El método de la no dieta

«El método de la no dieta» és el manual de salut de Ben Fletcher, Karen Pine i Danny Penman, publicat per Ediciones Martínez Roca en tapa tova (304 pàgines).

El llibre proposa aprimar canviant hàbits quotidians en lloc de seguir dietes estrictes. Segons els autors, els assaigs clínics avalen que és possible assolir el pes ideal i mantenir-lo sense controlar calories ni hidrats de carboni, sense sensació de fam, i a més guanyar benestar i felicitat.

Pertany a la col·lecció Vivir Mejor, número 1. El títol original és The No Diet Diet: Do Something Different.

Per a persones interessades en salut i benestar que volen aprimar sense dietes restrictives i valoren un enfocament basat en hàbits amb suport clínic.