Cómo amar

Sinopsi de Cómo amar

«Cómo amar» és una guia pràctica de mindfulness de Thich Nhat Hanh, publicada per Editorial Kairós en tapa tova (128 pàgines, en castellà).

L'obra aplega meditacions breus i exercicis de mindfulness per cultivar l'amor i la compassió en el dia a dia. Inclou pràctiques de respiració, visualitzacions i històries personals, i aborda des de assaborir els aliments o caminar amb plena atenció fins a la soledat, la parella i la vida en família. Apte per a principiants i meditadors avançats.

L'obra pertany a la col·lecció Esenciales del mindfulness, inclou 22 il·lustracions en blanc i negre i es publica en traducció de l'anglès de María Antonieta Martín Gómez.

Una obra per a qui desitja integrar la meditació i el mindfulness en la seva vida quotidiana, tant si comença com si ja té experiència.