Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien

Sinopsi de Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien

«Arrêtez de vous faire du souci pour tout et pour rien» és la guia de Robert Ladouceur, Lynda Bélanger i Éliane Léger (tapa tova, francès).

Partint de la base que la preocupació excessiva pot convertir-se en un hàbit paralitzant, el llibre n'explica els mecanismes i proposa un mètode pas a pas per identificar-la, posar-la en perspectiva i recuperar el control del dia a dia. Inclou exercicis i exemples per aplicar en situacions quotidianes i aprendre a conviure amb la incertesa sense que domini els pensaments.

Obra en francès publicada el 19 de juny de 2008 per Odile Jacob a la col·lecció «pratique».

Per a persones que se senten desbordades per la preocupació i volen eines concretes per gestionar l'ansietat.