Aprender gimnasia en un fin de semana

Sinopsi de Aprender gimnasia en un fin de semana

«Aprender gimnasia en un fin de semana» és la guia pràctica d'entrenament amb peses de Nick Whitehead (Planeta, tapa tova, 95 pàgines, en castellà).

Explica com iniciar-se en el fitness i l'entrenament amb peses. Descriu la postura correcta en treballar amb barra —espatlles, tronc, cames i peus— i els exercicis bàsics. Està plantejat com un programa per assimilar els fonaments en un cap de setmana.

Les fotografies són de Philip Gatward. La traducció al castellà és de Fernando Ruiz Gabás. Aquest llibre pertany a la col·lecció Manuales prácticos Planeta.

Per a lectors que volen iniciar-se en el fitness i l'entrenament amb peses i busquen un manual breu i pràctic.