4 años para 32 segundos: La recompensa del esfuerzo

Sinopsi de 4 años para 32 segundos: La recompensa del esfuerzo

En este libro, el campeón olímpico Saúl Craviotto comparte los pilares que le han ayudado a alcanzar sus metas tanto en el deporte como en la vida. Craviotto destaca la importancia del equilibrio entre la mente, el cuerpo y las relaciones sociales, lo que él denomina 'el triángulo del éxito'. A través de consejos, experiencias y anécdotas, el autor ofrece una guía inspiradora para gestionar objetivos, manejar la presión y cultivar una mentalidad positiva. Además, incluye su plan de entrenamiento semanal y recetas para una dieta adecuada para deportistas.