per David R. Hamilton · Gaia · tapa blanda · ISBN 9781856753913
IVA inclòs
Última unitat!5 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«The Little Book of Kindness» és la guia d'autoajuda de David R. Hamilton, publicada per Gaia el 2019 en tapa tova (96 pàgines, en anglès).
Guia divulgativa que resumeix l'evidència científica sobre els beneficis de la bondat: canvis al cervell, millora del sistema immunitari i de l'estat d'ànim, i el seu paper davant l'estrès i la depressió. Amb exercicis, estratègies i meditacions guiades, proposa integrar petits actes d'amabilitat en el dia a dia per augmentar el benestar propi i el dels altres.
Pertany a la col·lecció The Gaia Little Books, en la seva edició original anglesa.
Per a lectors de desenvolupament personal i psicologia que busquin un llibre breu, amb base científica i exercicis pràctics per cultivar l'amabilitat.
