Tapering and Peaking for Optimal Performance
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per Iñigo Mujika · Human Kinetics · tapa blanda · ISBN 9780736074841
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Autor: Iñigo Mujika
ISBN: 9780736074841
Editorial: Human Kinetics
Idioma: Anglès
Format: tapa blanda
Publicació: 4/5/2009
Pàgines: 224 pàg
Dimensions: 27.9 x 21.6 x 1.3 cm
Pes: 658 g
Categoria: Fitness i entrenament
Sinopsi de Tapering and Peaking for Optimal Performance
Tapering and Peaking for Optimal Performance ofrece una discusión profunda sobre la ciencia, la estrategia y el diseño de programas para la fase de reducción de carga (tapering) en el entrenamiento deportivo. Este libro, el primero dedicado exclusivamente a este tema, presenta datos científicos actuales sobre los efectos fisiológicos y psicológicos del tapering y cómo estos influyen en el rendimiento atlético, permitiendo a entrenadores y atletas diseñar planes óptimos para cada disciplina.
La obra combina la investigación científica con el conocimiento basado en la experiencia de 16 entrenadores y atletas de renombre internacional. A través de sus tres partes, los lectores aprenderán a establecer objetivos de rendimiento realistas, evitar resultados negativos asociados a programas deficientes y aplicar estrategias específicas para deportes de resistencia, velocidad, potencia, precisión y deportes de equipo, convirtiéndose en un recurso esencial para cualquier profesional del deporte.
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