per Andrés Martín Asuero · Diana Editorial · tapa blanda · ISBN 9788418118449
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Plena mente» és l'assaig de mindfulness i autoajuda d'Andrés Martín Asuero, publicat per Diana Editorial en tapa tova (288 pàgines, en castellà).
El llibre parteix d'una dada: l'atenció es manté uns onze minuts abans d'una interrupció, i aquesta atenció dispersa genera malestar i ansietat. El llibre proposa el mindfulness com a entrenament per millorar el benestar personal, les relacions i el rendiment laboral, i com a porta d'entrada a la meditació a la recerca de l'equilibri vital.
Edició revisada i actualitzada. Pertany a la col·lecció Autoconocimiento de Diana Editorial.
Per a lectors que volen iniciar-se en la meditació i el mindfulness i busquen reduir l'estrès i millorar el seu dia a dia.
