per Andrés Martín Asuero · Editorial Planeta · tapa blanda · ISBN 9788408145882
IVA inclòs
Última unitat!4 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Plena mente» és l'assaig d'autoajuda i desenvolupament personal d'Andrés Martín Asuero, publicat per Editorial Planeta en tapa tova (256 pàgines, en castellà).
Una dada ho mesura: només onze minuts de mitjana de concentració abans d'una interrupció. Aquesta falta d'atenció genera estrès, ansietat i neguit. El mindfulness es presenta com un entrenament per viure plenament, amb solucions en tres àmbits: benestar personal, relacions i eficàcia laboral, buscant l'equilibri vital.
L'autor és biòleg, MBA i doctor en Psicologia per la UAB; el 2004 va introduir a Espanya el programa MBSR de reducció d'estrès. El llibre pertany a la col·lecció Pràctics d'Editorial Planeta.
Per a lectors interessats en el desenvolupament personal i l'autoajuda, especialment en la gestió de l'estrès i l'atenció en la vida diària i la feina.
