Sinopsi de Peace of Mind: Becoming Fully Present

En 'Peace of Mind', el maestro zen Thich Nhat Hanh nos recuerda que integrar cuerpo y mente es la única manera de estar plenamente vivos en cada momento, sin perdernos en nuestros pensamientos mientras caminamos, cocinamos, conducimos o realizamos nuestras actividades cotidianas. Solo cultivando un cuerpo consciente y una mente encarnada podemos estar completamente vivos. Este libro proporciona una base para comenzar las prácticas de mindfulness y comprender los principios de la conciencia mente/cuerpo. Al aprender cómo nuestro cuerpo físico y nuestra mente son inseparables en la creación de nuestras propias percepciones y experiencias, podemos comenzar a confiar y nutrir nuestra capacidad de crear bienestar.