Mindfulness: 50 ejercicios para mejorar la concentración y fomentar el bienestar

Sinopsi de Mindfulness: 50 ejercicios para mejorar la concentración y fomentar el bienestar

Este libro ofrece 50 ejercicios prácticos para mejorar la concentración y promover el bienestar. Kim Davies, con más de 20 años de experiencia en mindfulness, combina prácticas antiguas con investigaciones modernas para ofrecer técnicas que te ayudarán a conseguir una forma de vida más feliz y plena. Es una guía perfecta para llevar siempre a mano y tomarse un respiro cuando lo necesites.