La inutilidad del sufrimiento

Sinopsi de La inutilidad del sufrimiento

«La inutilidad del sufrimiento» és l'assaig d'autoajuda de María Jesús Álava Reyes, publicat per La Esfera de los Libros en tapa tova (352 pàgines).

Amb testimonis reals, l'autora mostra com el patiment prolongat neix d'interpretar malament el que ens passa i de les pors a equivocar-nos. Proposa reflexions, pautes de comportament i exercicis d'autocontrol per recuperar energia, deixar de sentir-se atrapat pels nervis i viure de manera positiva, aprofitant el present.

Pertany a la col·lecció «Psicología y salud» i a la Biblioteca Mª Jesús Álava Reyes; aquesta edició es va publicar el 2010.

Adreçat a lectors de desenvolupament personal i psicologia pràctica que busquen eines per gestionar el malestar emocional i guanyar benestar.