per Silke Grotkasten, Hubert Kienzerle · Paidotribo · tapa blanda · ISBN 9788480190473
IVA inclòs
Última unitat!5 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Gimnasia para la columna vertebral» és el manual d'exercicis de Silke Grotkasten i Hubert Kienzerle, publicat per Paidotribo en tapa tova (286 pàgines).
Programa d'exercicis sostinguts i isomètrics per mantenir sana la columna i tractar processos degeneratius de discs i espina dorsal. Assenyala que el dolor d'esquena afecta una de cada tres persones per la falta de moviment i les males postures. Cada exercici inclou posició inicial, execució, efectes, variacions i consells d'ús diari.
El llibre és el tercer títol de la col·lecció Salut i correspon a la vuitena edició, publicada el 24 d'abril de 2007. L'obra és una traducció de l'alemany.
Per a persones que volen prevenir o alleujar el dolor d'esquena amb exercici suau i conscient, i per a professionals de l'esport o la salut.
