per Andy Puddicombe · Hodder & Stoughton · tapa dura · ISBN 9781473616202
IVA inclòs
Última unitat!4 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Get Some Headspace» és la guia de mindfulness d'Andy Puddicombe, publicada per Hodder & Stoughton en tapa dura i en anglès.
Andy Puddicombe, exprofessor de meditació budista, presenta un programa de mindfulness per a persones ocupades: deu minuts diaris són suficients per notar canvis. Reuneix exercicis senzills, històries i tècniques per acallar la ment, juntament amb la ciència que explica els seus efectes en l'ansietat, el son i les relacions personals.
Publicat originalment el 5 de gener de 2012, el llibre pertany a l'àmbit de la salut, el benestar i la filosofia.
Per a qui comença en la meditació i busca integrar el mindfulness en una rutina diària.
