per Andrés Martín Asuero · Plataforma Editorial S.L. · tapa blanda · ISBN 9788496981058
IVA inclòs
Última unitat!3 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Con rumbo propio» és la guia d'autoajuda d'Andrés Martín Asuero, publicada per Plataforma Editorial en tapa tova (212 pàgines, en castellà).
Guia d'autoajuda que adapta el mètode MBSR, la reducció de l'estrès basada en la consciència plena de la Universitat de Massachusetts, a la vida diària. Explica les causes de l'estrès i ofereix exercicis per respondre a les crisis: aturar-se i observar abans d'actuar, relaxar-se, guanyar flexibilitat i alliberar-se d'emocions negatives acumulades.
Primera edició publicada a Barcelona l'1 de juliol de 2008. «Con rumbo propio» forma part de la col·lecció Actual.
Per a lectors d'autoajuda i desenvolupament personal que busquen eines basades en l'atenció plena per afrontar l'estrès i les crisis quotidianes.
