Yoga, Insomnio y Estrés

Descripció

Descubre cómo el yoga puede ayudarte a combatir el insomnio y el estrés en este completo manual. Aprende principios, ejercicios y posturas beneficiosas para la salud física y mental. Este libro te guiará para encontrar el equilibrio interior y liberar tu mente, ofreciendo una perspectiva general y abordando específicamente los problemas del insomnio y el estrés. Ideal para aquellos que buscan mejorar su bienestar a través del yoga.