Ya no sufro más

Sinopsi de Ya no sufro más

«Ya no sufro más» és el llibre d'autoajuda de Javier de las Heras, publicat per Espasa en tapa tova (184 pàgines, en castellà).

Javier de las Heras planteja que gran part del patiment humà és excessiu o evitable, i descriu estratègies per reduir-lo. El llibre ensenya a identificar els pensaments i reaccions que amplifiquen el malestar, a afrontar millor el dia a dia i a adaptar-se a les adversitats, amb l'objectiu d'assolir una vida més plena i feliç.

Javier de las Heras és doctor en Medicina, especialista en Psiquiatria i professor de Psicopatologia de la Universitat Complutense de Madrid. Publicat el 24 de gener de 2012.

Lectors interessats en el desenvolupament personal i a aprendre a gestionar el patiment emocional quotidià.