Van slaapwandeling naar droomleven

Descripció

En este relato autobiográfico, el exmilitar y coach de sueño Mark Schadenberg comparte sus profundos conocimientos sobre los problemas del sueño, el estrés y las dolencias físicas. Basándose en sus experiencias personales en zonas de guerra, el autor guía al lector a través de un proceso de transformación para superar el insomnio y mejorar la salud general. El libro ofrece herramientas prácticas para pasar de un estado de 'sonambulismo' vital a una vida plena, enseñando cómo el descanso de calidad es el pilar fundamental para alcanzar la felicidad, el amor y el bienestar físico. Es una obra esencial para quienes buscan soluciones reales a los trastornos del sueño desde una perspectiva humana y profesional.