Surmonter les émotions destructrices

Sinopsi de Surmonter les émotions destructrices

Este libro presenta un diálogo profundo y revelador entre el psicólogo Daniel Goleman y el Dalaï-Lama, explorando la naturaleza de las emociones destructivas desde una perspectiva tanto científica como espiritual. A través de conversaciones con filósofos y científicos de renombre mundial, la obra analiza cómo la meditación y la comprensión de la mente pueden ayudar a transformar comportamientos negativos como la ira, el deseo y la ilusión en estados de mayor bienestar y equilibrio emocional. La obra combina los hallazgos de investigaciones neurocientíficas modernas con la sabiduría milenaria del budismo, ofreciendo herramientas prácticas para gestionar las emociones y mejorar las relaciones interpersonales. Es una lectura esencial para quienes buscan un camino hacia la paz interior y una comprensión más profunda de la psicología humana, respaldada por años de estudio colaborativo entre expertos occidentales y monjes budistas.