S'occuper de soi et de ses enfants dans le calme

Descripció

Este libro ofrece una guía práctica basada en los principios del budismo para ayudar a las madres a gestionar sus emociones y canalizar el estrés diario. Sarah Napthali, madre y practicante budista, comparte herramientas para mantener la serenidad, evitar sentirse abrumada por las exigencias de la crianza y estar plenamente presente en los momentos importantes con sus hijos. A través de sus páginas, la autora enseña cómo transformar la maternidad en una oportunidad de crecimiento espiritual, sustituyendo la culpabilidad por la compasión y la sabiduría. Es una lectura esencial para aquellas mujeres que buscan un equilibrio entre el cuidado personal y la educación de sus hijos en un entorno de paz y comprensión.