Non t'arrabbiare

Descripció

Vivimos en tiempos de ira, donde nuestro estado de ánimo es cada vez más inestable y basta muy poco para hacernos explotar. Sybil Evans, conocida en Estados Unidos como 'Conflict Coach', junto a Sherry Suib Cohen, presenta este manual práctico que ofrece estrategias para aprender a gestionar y apagar los desencadenantes emocionales que provocan frustración e incomprensión. El libro enseña técnicas para mantener la calma, enfriar los ánimos y resolver conflictos de la mejor manera posible, mejorando la comunicación recíproca tanto en el ámbito personal como familiar. Es una guía esencial para quienes se sienten indefensos ante la agresividad ajena o propia y buscan herramientas efectivas para una convivencia armoniosa.