per Octavio Pérez Calatayud · Alto Rendimiento Servicios Editoriales y Formación Deportiva S.L. · tapa blanda · ISBN 9788494724206
IVA inclòs
Última unitat!8 persones el tenen al carret
Mètodes de pagament disponibles
Més de 2 milions de productes venuts
I més de 800.000 títols en estoc
Garantia de qualitat Hamelyn · revisat i verificat, o et tornem els diners
«Mis primeras zancadas» és la guia d'iniciació al running d'Octavio Pérez Calatayud, publicada per Alto Rendimiento en tapa tova (193 pàgines, en castellà).
El llibre anima a deixar el sedentarisme i a enamorar-se de l'esport a través d'històries inspiradores. Inclou pautes de nutrició per aconseguir un pes saludable i un pla pràctic de preparació física amb exercicis i entrenaments per a qui comença a córrer.
Primera edició publicada el 23 de maig de 2017. L'edició es publica a benefici de la Fundació Josep Carreras contra la leucèmia.
Recomanat per a qui vol iniciar-se en el running i adoptar un estil de vida més saludable.
