Minuts de meditació

Descripció

En 'Minuts de Meditació', Ricard Rotllán Casafón, monje budista y profesor de meditación, ofrece una guía práctica para aprender a controlar la mente y encontrar la paz interior. El libro proporciona herramientas y ejercicios básicos para dirigir la mente hacia la concentración, evitando distracciones y transformando la manera de vivir. Es una obra que ayuda a vencer el estrés y a reconectar con uno mismo, ideal para aquellos que buscan mejorar su bienestar mental y emocional a través de la meditación.